うつの症状と治療法 TOP

1. なかなか寝付けない。または、なかなか起きれない。
2. 動くのが面倒、考えがまとまらない、落ち着きがなくなる。
3. 決心がつかず、物事に集中できない。
4. 気分が落ち込みがずっと続く。
5. 自分を責めたり、自分なんて無価値で生きてる意味あるのかなと考えてしまう。
6. 疲れやすい。
7. 食欲がなく体重が落ちてしまう。
8. 死について考えてしまう。
9. 何事にも興味がなく、喜びも感じない。

効果が現れるまで1～4週間ほどかかり、効果の表れ方としては

1. 体の疲れや、なかなか寝れない。不安といったものが軽くなる
2. うつ気分が徐々に無くなってくる
3. 意欲がでてくる

といった効果があります。

しかし、効果が現れるまでに時間がかかる為、効かないと思い服用することをやめてしまう人が多いようです。

家族、仕事、友人関係など、さまざまなストレス原因を改善し、心を強くするための環境を整えます。

休むときは、３～４日ではなく長期休養し徹底的に休みます。
その間自分のストレスとなっていることはしないようにします。

精神療法には3つあり

• 認知療法（悲観的すぎる考えを、そうじゃないよと認知させていくことで、うつの症状を改善させる方法）
• 対人関係療法（対人関係の問題を解決し、うつの症状を改善させる方法）
• 分析的精神療法（うつの原因を相談者との話し合いから探し出し、うつの症状を改善させていく方法）

といった療法があります。

うつの治療法は「精神療法」「休養・環境調整」「薬物療法」の3つに分けられます。

ただそういった症状を改善させるのは難しく、精神科などにいっても良くならないという方も大勢います。

そうなると、なぜ治らないんだと自分を攻めるなどの悪循環に襲われたりします。

そこで今回はうつの症状を改善して、元気に笑って過ごしたいと願っている人の為に、
うつの症状で苦しんでいる多くの方を治してきた先生を紹介させてください。

ただ、うつを治すための商材の紹介が含まれるので、そういったことに嫌悪感を抱く方は、
ここから先は見ないようにお願いします。

下園　壮太（しもぞの・そうた）　心理カウンセラー 　 　

陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス 自殺防止、カウンセリングなどを教育中。

防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも選抜されたこともあり、
カウンセリングセミナーを開くとまたたく間に満席になってしまう。

現在、最も講座予約の取れない心理カウンセラーとして有名。
数多くの本が出版され現在も精力的に活動している。

自分が改善していく様子が分かり、やる気も元気もでてくる！

うつ状態の本質とはなにか、なぜ自分がうつ状態になったのかが理解できるようになる！

どうすればうつを克服できるのか？が分かるので、勇気がわいてきます！

長い「休養」の期間の過ごし方のヒントが得られる！

不快感にばかり目が向いている自分に、心地よい刺激を与える方法を知ることができます。

• とにかくうつがひどくて毎日が辛い
• 夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない
• 毎日不安に押しつぶされそうになる
• いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない
• 病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない
• 再発を何度も繰り返している
• もうこのまま治らないのでは・・と不安になる

今野有美子　様（27歳）

はじめまして。 　

私は、５年前に結婚し夫の家族と同居を始めてから、ストレスと育児でうつ気味になっていきました。

もともと引っ込み思案で、言いたいことを言えない性格という事もあったし、
一番味方になって欲しい旦那は、自分の事ばかりで 私の相談もろくに聞いてくれない人なので、
誰にも相談できずどんどん落ち込んで、 「もぉ何もしたくない」「外に出たくない」「私、今何のために生きてるんだろぉ」 と考える様になりました。

そんな私の状態を見て、夫がやっと気付き心配し励ましてくれたのですが、
励まされても優しくされても、何もやる気が起きないし、笑う気力もありませんでした。

そこで夫が見つけて来てくれたのが、このＤＶＤでした。

夫も初めは半信半疑で購入したのですが、私を治そうと必死だったらしく試してみようと思った様です。
夫と２人でそのＤＶＤを何度も見ました。

「あれ？何だか気持ちが楽になった。私、がんばりすぎてたかも・・・。 もっと楽に生きていいんだ。」

それから１ヶ月、ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります。 前より夫とも仲良くなれた様な気もします。 私は、このＤＶＤと夫に本当に感謝しています。

私と同じようにうつで悩んでいる人がいたら、このＤＶＤを是非見て欲しいと思います。
私のように、きっともとの元気な自分にもどれるはずです。 諦めないで下さい！！

吉田隆　様（38歳）

こんにちは。 私は、7年前に仕事のストレスからうつを発症してしまいました。

本当に辛い毎日で、不眠、不安感、自己嫌悪が激しく、 このまま一生治らないかもしれないと思っていました。 そんなある日、偶然このプログラムを知る機会があり実践してみました。

結果は、自分でも驚くほど効果がありました。

うつ状態というものがはっきりと理解でき、 今の自分の状態がどういう状態なのかがわかりました。
そして、どうすればうつを克服することができるのかということが分かりました。

希望の光が見えたような気持で本当にうれしかったです。 徐々に気持ちが楽になり、不安な気持ちもほとんどなくなりました。 うつを克服できそうな気がします！ありがとうございました。

A:そうですね。判断のしようがないので難しいですね。

病院やカウンセリングに通うと年間数十万円はかかってしまいます。
当然、長引けば長引くほどその費用は膨大になっていきます。

ですが、このプログラムは高額な費用をかけることなく、
あなたの「うつ」を最短で改善していくことができます。

根本的に改善していくので、再発する可能性も極めて低くなります。

A:残念ながらすべての方が治るとは言えません。

なぜなら、うつ病には様々な症状、病状があって個人差があるからです。
しかし、このプログラムでは様々な「うつ」の方に効果的な内容を詰め込んでいます。

実際に効果のあったものしか採用していません。
ですから、その効果をあなたにも実感していただけると信じています。

A:はい、もちろんです。３６５日間の長期間にわたって返金保証いたします。

ゆっくりと自分のペースで実践してみてください。
それでも効果がない場合にはメール１通で１０日以内に返金させていただきます。

A:大丈夫です。うつの時は集中力や記憶力が低下します。
ですから、その点を十分に考慮してプログラムを作成いたしました。

あなたは好きな時にDVDを見るだけです。

辛くなってきたらいつでも休みながら、ゆっくり自分のペースで進めることが可能です。
下園先生のやさしい語り口調がそっとあなたの心を包み込んでくれるはずです。

A:はい、現在病院やカウンセリングに通っていて、薬を服用しているが、
思ったように効果が出ない方は一度このプログラムを試してみてください。

うつから抜け出すための「きっかけ」を手にすることができるはずです。